| | bí quyết giảm béo :) |  |
|
|
|
| Tác giả | Thông điệp |
|---|
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi : 
Tâm trạng : 
Tài sản : 
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
 Sức sống:
    (95/100)
 Trình độ:
(95/100)
 Cảnh cáo:
(0/0)
| Tiêu đề: bí quyết giảm béo :)  Tue Aug 05, 2008 12:11 pm | |
| Mùa hè đồng nghĩa với việc teen có nhiều thời gian cho việc ngủ "nướng" cả ngày, thoải mái đi ăn hàng với bạn bè. Hậu quả là ra đời một loạt teen.. béo phì sau hè. Thừa cân không hề kà khỏe mạnh, nếu cái eo của bạn đã phình to như...cái bánh ú thì phải giảm cân thôi! Nhưng giảm cân thế nào thật dễ dàng mà vẫn hiểu quả và không bị quá lố thành que củi? Bí quyết nè: 1. Nước và nước 70% cơ thể bạn là nước. Uống nước đủ làm mát cơ thể và tiêu mỡ. Hãy tập thói quen uống nước hàng ngày thật nhiều ngay cả khi bạn không khát. Nước đầy bụng sẽ làm tan cơn đói phần nào của bạn, nước trái cây thì lại càng tốt. Trong bữa ăn thì nên ăn nhiều rau và húp nước canh trước hoặc sau khi ăn chính nhé. 2. Chơi thể thao nào! Mùa hè thì thật là nhiều thời gian trống để bạn sắp xếp lịch chơi một môn thể thao bất kỳ mà mình thích thay vì nằm ườn ra nhà và xem tivi. Nếu bạn không biết lựa chọn học môn gì thì sáng sớm chỉ chạy bộ vài vòng quanh công viên cũng đủ giúp bạn giảm béo và cơ thể săn chắc lại rồi. 3. Ăn no trước khi đi ra ngoài Bạn chỉ được đi siêu thị shopping khi chắc chắn rằng mình đã ních căng bụng ở nhà rồi. Như thế thì bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn và cũng hết hứng thú để lượn lờ ở các khu bán bánh kẹo ngọt đấy. 4. Ăn là phải ngồi Vì ăn khi đứng thì bạn phải...ngốn thật nhiều mới có cảm giác no. Do đó, nếu bạn có ý định đi ăn buffet thì nên từ bỏ đi nhé! 5. Đánh răng sau khi ăn Bạn sẽ hỏi rằng "Đánh răng thì liên quan gì đến việc giảm béo?", nhưng thực chất thì có đấy! Ăn xong xách bàn chải đi đánh răng đồng nghĩa với việc sau đó bạn sẽ ngại và không thể ăn thêm gì được nữa. Cứ thử đi! Bạn không siêng đến nỗi đánh răng cả chục lần mỗi ngày đâu nhỉ? 6. Đừng giảm cân nhanh quá nhé! Mỗi tuần trong thời gian giảm béo bạn chỉ được sụt tối đa là 900g thôi. Nếu giảm quá mức cho phép sẽ khiến bạn uể oải và mệt mỏi, mặt mày thì xanh xao, tay chân bũn rũn cả lên. Đừng để bạn bè thấy mình trong bộ dạng xấu xí thế nhé! thêm 1 típ nữa tự ly nghĩ ra =)) ăn ít ngủ nhiều ^^  | |
|
 | |
close
♥ღ Trưởng thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1622
Age : 32
Đến từ : (¯`·.º-:¦:-† bãi rác gần nhất †-:¦:-º.·´¯)
Yêu động vật : Kiến
Thú nuôi : 
Tâm trạng : 
Tài sản : 
Danh hiệu :  quán quân bại hoại
Reputation : 1
Points : 1
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(100/100)
Trình độ:
(100/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 12:12 pm | |
| giảm béoooo ..cái này mình đang cần.....tốt nhất là ăn mì gói 1 tháng+ uống nước lã và hít khí dzời....^^ | |
|
| | |
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(95/100)
Trình độ:
(95/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 12:20 pm | |
| ax chắc nên đi tìm thằng khác trước khi ông này teo nhỏ lại =)) | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi : 
Tâm trạng : 
Tài sản : 
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 4:27 pm | |
| he he he ..... để nó mập chẳng khác nào " Thái Sơn Áp Gà " ha ha ha | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi : 
Tâm trạng : 
Tài sản : 
Danh hiệu :  [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 4:30 pm | |
| ốm thì khó, mập thi`.....dù có ăn kiêng cñg vẫn cứ mập ^^ | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 4:48 pm | |
| ặc..... T_T ..... nếu kiên trì thì quá dễ | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 5:04 pm | |
| no'i nghe co' thê? là dê~.......nhu*ng làm rùi mo*'i bik dê~ toi co nào | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 5:39 pm | |
| anh thấy em hơi hơi ........ !! (_ __!) | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| |
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 5:47 pm | |
| T_T ............ nói ra té ngửa ............ hành hạ tù nhân hả !? | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 5:49 pm | |
| chu hoi hoi....là j` ??? =) | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 5:54 pm | |
| cái này liên quan đến vấn đề "Trọng Lượng" thôi mà ha ha | |
|
| | |
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(95/100)
Trình độ:
(95/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Tue Aug 05, 2008 10:12 pm | |
| ờ hớ =)) em giảm béo thì nhanh đến nỗi chả ăn đc je lun :)
cho hỏi ss snow cao bao nhiu nặng nhiu thía :) | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Wed Aug 06, 2008 11:59 am | |
| ss hửh....hem mập hem béo hem gầy mừh cñg hem ốm ^^......cao thì hem bằng ai chỉ gần 1m7 thui còn cân thì 49kg.....thía em nhiêu ?? | |
|
| | |
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(95/100)
Trình độ:
(95/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Wed Aug 06, 2008 3:52 pm | |
| woa =)) cao thía  ) em 1m64 =.= 45 kg =.= chắc với anmay thì em chuẩn hơn chị =)) tại chị hơi gầy đấy ^^ | |
|
| | |
Gina
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1253
Age : 31
Đến từ : Virginia,US
Yêu động vật : h3o
Thú nuôi : 
Tâm trạng : 
Tài sản : 
Danh hiệu :  Sao chổi
Reputation : 2
Points : 2
Registration date : 31/05/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(100/100)
Trình độ:
(100/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Wed Aug 06, 2008 7:54 pm | |
| giảm cân àh
hehehee
đang mún diet đây | |
|
| | |
.:x:-Xì-Bôm-Mìn-:x:.
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 663
Age : 33
Đến từ : => Cõi Chết Trần Gian
Yêu động vật : .~¤ Cún Iu ¤~.
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [C]ô [N]ương [X]ì [L]ửa
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 30/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(10000000000/100)
Trình độ:
(99999999999/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Thu Aug 07, 2008 3:21 pm | |
| | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Thu Aug 07, 2008 4:29 pm | |
| *_* úi chà ..... snow thíu cân roài ^^ ..... ha ha ha
LY hợp với ăn mày đéy ^^ hi hí | |
|
| | |
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(95/100)
Trình độ:
(95/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Thu Aug 07, 2008 10:23 pm | |
| sặc chưa đâu bảo ăn mày cao thêm 3 - 4 cm nữa mới hợp =))
cấm đc giảm béo !!! | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Fri Aug 08, 2008 6:50 am | |
| sặc ..... dzậy cỡ anh mới đc hử !!?? ..... nó mà mập cái giề .... nếu cao 1m75 thì cân nặng khoảng 67- 72 kg là chuẩn lắm roài đấy T_T | |
|
| | |
close
♥ღ Trưởng thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1622
Age : 32
Đến từ : (¯`·.º-:¦:-† bãi rác gần nhất †-:¦:-º.·´¯)
Yêu động vật : Kiến
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : quán quân bại hoại
Reputation : 1
Points : 1
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(100/100)
Trình độ:
(100/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Fri Aug 08, 2008 9:48 am | |
| ọc..hết cao nổi rầu....=.= | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Fri Aug 08, 2008 3:52 pm | |
| đừng làm việc nhiều là đc ^^ | |
|
| | |
-:-Girl-:-mẹ-:-mìn-:-
♥ღ Trưởng ban văn hoáღ♥
Tổng số bài gửi : 868
Age : 29
Đến từ : ác mộng >:)
Yêu động vật : Chó Con
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : [Đ]ịa [N]gục [T]iểu [T]hư
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 25/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(95/100)
Trình độ:
(95/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Fri Aug 08, 2008 7:19 pm | |
| sặc ai 1m75 ~~
tui kô nói anh tui nói an mày kìa =.= | |
|
| | |
Pháp Sư Bắt Gái
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1697
Age : 34
Đến từ : Miếu . . . (_ __!)
Yêu động vật : Con . . . Gái
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Giải Vàng \"Bắt Gái\" Toàn Quốc . . . ^^
Reputation : 0
Points : 0
Registration date : 26/04/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(0/100)
Trình độ:
(0/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Sat Aug 09, 2008 6:07 am | |
| anh có noái giề đâu !? T_T | |
|
| | |
Gina
♥ღ Già thôn ღ♥
Tổng số bài gửi : 1253
Age : 31
Đến từ : Virginia,US
Yêu động vật : h3o
Thú nuôi :
Tâm trạng :
Tài sản :
Danh hiệu : Sao chổi
Reputation : 2
Points : 2
Registration date : 31/05/2008
sức sống của bạn
Sức sống:
(100/100)
Trình độ:
(100/100)
Cảnh cáo:
(0/0)
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) Wed Aug 13, 2008 5:57 am | |
| càng nói càng hem hỉu jì
@AM:mún cao nữa uống sữa dzô,^^ | |
|
| | |
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: bí quyết giảm béo :) | |
| |
|
| | |
| | bí quyết giảm béo :) | |
|
.......ss zậy là hem mập đc rùi 